Suplementos nutricionales para la dieta cetogénica
Los complementos alimenticios o suplementos nutricionales son sustancias que se ingieren con el fin de aportar una mayor cantidad de un nutriente o sustancia específica para ejercer una función positiva en tu salud Ashley K. Castellanos Jankiewicz et al, 2020. Suelen recomendarse para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Para aprovechar al máximo los beneficios de la dieta cetogénica para quemar grasa, es importante comprender cómo puede ayudarle. En primer lugar, promueve la cetosis y la quema de grasas como fuente de energía. Luego suprime el apetito y reduce la ingesta rica en calcio. Además, aumenta la saciedad y el bienestar durante el día. En esta edición, analizaremos en profundidad la dieta cetogénica desde una perspectiva médica y metabólica. Examinaremos los beneficios fisiológicos, consideraciones clínicas y brindaremos consejos sobre la implementación adecuada de la dieta cetogénica, mejor conocida como dieta ceto Fisiología de la cetosis: optimización, principios básicos. Bajo en carbohidratos: la ingesta de carbohidratos se reduce significativamente, generalmente a menos gramos por día, al limitar alimentos como cereales, azúcares, legumbres, arroz, frutas y tubérculos. Alta en grasas: La dieta promueve un alto consumo de grasas, que puede provenir de fuentes como, La dieta cetogénica se basa en principios simples pero efectivos: Baja ingesta de carbohidratos: La ingesta de carbohidratos se reduce significativamente, generalmente a menos gramos por dosis. Esto obliga al cuerpo a sustituir su principal fuente de energía, los carbohidratos, por grasas. Alto consumo de grasas: